代々木駅は、新宿駅の南隣にある駅です。予備校や専門学校が多く、新宿の喧騒から一歩離れた落ち着いたオフィス街・住宅地が広がっています。
この記事では、代々木駅から歩いて通えるパーソナルジムを、公式サイトの料金と所在地をもとに比較します。
この記事の調べ方
- 調査日：2026年10月。料金・所在地・営業時間は各ジムの公式サイトに載っている内容です（料金は税込。公式に税込表記がないものは本文に明記）。
- 掲載したのは、公式サイトで料金と所在地を確認できたジムだけです。個人経営のジムなど、ここに載っていない選択肢もあります。
- 料金やキャンペーンは変わることがあります。申し込む前に必ず公式サイトで確認してください。
- 口コミの引用はしていません。掲載は無償で、広告費は受け取っていません。
代々木のパーソナルジム早見表
| ジム | 駅から | 1回の目安 | 入会金 | 強み |
|---|---|---|---|---|
| ASPI 新宿代々木店 | 代々木駅 徒歩5〜9分 | 7,640〜8,840円（30分なら3,820円〜） | 55,000円（条件で割引） | 30分の月額制・全員NSCA |
| MIYAZAKI GYM 代々木店 | 代々木駅 徒歩7分 | 7,700〜12,100円 | 33,000円 | 回数が多いほど安い・7〜23時 |
| パーソナルジムRat 新宿南口店 | 新宿駅南口 徒歩3分 | 8回131,150円〜（コース） | 公式の店舗ページに記載なし | 30日全額返金保証・7〜23時 |
| GOODLIFE GYM 千駄ヶ谷店 | 最寄りは千駄ケ谷駅 約260m | マンツーマン50分 月24,800円〜（週1回） | 公式に記載なし | 月額の安さ・通い放題プラン |
| Dr.トレーニング 代々木店 | 代々木駅 徒歩1分 | 45分7,425円〜／60分9,900円〜 | 35,600円（調査時点はキャンペーンで0円） | トレーナー指名制・45分から |
※「1回の目安」は公式の料金表をもとに1回あたりに直した金額です。チェーン共通の料金のため、店舗によって異なる場合があります。
目的別：こんな人にはこのジム
- 30分以下の短い時間で通いたい → ASPI
- 1回あたりの料金を下げたい → ASPI、GOODLIFE GYM、Dr.トレーニング
- 朝7時から通いたい → MIYAZAKI GYM、パーソナルジムRat
- 少人数指導でもいいから、とにかく安くしたい → GOODLIFE GYM
- 短期間で結果を出したい・返金保証がほしい → パーソナルジムRat
1. ASPI 新宿代々木店
全国展開しているパーソナルジムで、30分単位の月額制が特徴です。在籍トレーナーは全員、米国の認定資格NSCA-CPTを持っています。
店舗情報
- 住所：東京都渋谷区代々木2-39-1 エクランYSⅡ
- アクセス：代々木駅 徒歩5分（公式ページ内に「徒歩9分」の記載もあり）
- 営業時間：平日10:00〜22:00、土日9:00〜22:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 30分なら | 60分なら | 月額 |
|---|---|---|---|
| A | 月2回 | 月1回 | 8,840円 |
| B | 月4回 | 月2回 | 17,680円 |
| C | 月8回 | 月4回 | 32,960円 |
| D | 月10回 | 月5回 | 40,200円 |
| E | 月16回 | 月8回 | 61,120円 |
- 入会金：55,000円（無料体験の当日に入会すると11,000円、月8回コース以上は0円）
- 体験：無料
特徴
- シャワーは全店で設置していない（汗拭きシートなどのアメニティあり）
- プラン期間中は毎日の食事指導を受けられる
こんな人におすすめ
月1回からでも始められるので、「まずは少しだけ」という人や、30分で短く通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 30分を週2回のほうが、60分を週1回より習慣にしやすい人は多いです。疲れて行けない日が減ると、結果として続きやすくなります。
2. MIYAZAKI GYM 代々木店
都内に40店舗以上を持つジムです。回数をまとめて買うほど1回の単価が下がる料金体系で、営業時間は7時〜23時、定休日はありません。
店舗情報
- 住所：東京都渋谷区代々木3-46-16 小野木ビル608
- アクセス：代々木駅 徒歩7分、参宮橋駅 徒歩6分
- 営業時間：7:00〜23:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
| コース | 1回あたり | 総額 |
|---|---|---|
| 8回 | 12,100円 | 96,800円 |
| 16回 | 11,000円 | 176,000円 |
| 24回 | 8,800円 | 211,200円 |
| 48回 | 7,700円 | 369,600円 |
- 都度払い：1回13,200円
- 入会金：33,000円
- 体験：60〜90分 5,500円（SNS・口コミ投稿で0円）
特徴
- 朝7時から夜23時まで営業し、定休日がない
- 16回以上を終えた人向けの継続コース（1回8,800円）がある
こんな人におすすめ
半年以上続けると決めている人は、48回コースで1回あたりの費用を大きく下げられます。朝や夜遅くに通いたい人にも合います。
トレーナー目線のひとこと まとめ買いは「途中でやめにくくなる」効果もあります。ただ、最初から大きな回数を買う前に、体験で通いやすさを確かめておきましょう。
3. パーソナルジムRat 新宿南口店
全国展開しているダイエット向けのパーソナルジムです。満足できなければ30日間の全額返金保証があります。
店舗情報
- 住所：東京都渋谷区代々木2-7-4 天間ビル
- アクセス：新宿駅南口 徒歩3分
- 営業時間：7:00〜23:00（年中無休）
料金（2026年10月時点の公式料金）
| コース | 回数 | 総額 |
|---|---|---|
| シェイプアップコース | 8回 | 131,150円 |
| 美ボディメイクコース | 8回 | 131,150円 |
| 短期ダイエット集中コース | 8回 | 147,780円 |
- 分割払いは最大24回（月4,600円〜）
- カウンセリング・体験：無料
- 一部コースは店舗によって料金が異なります
特徴
- 30日間の全額返金保証
- ウェア・タオル無料レンタル、プロテイン無料
- 多くの店舗が年中無休・7:00〜23:00営業（店舗により異なる）
こんな人におすすめ
短期間で体重を落としたい人、返金保証があると安心して始められる人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 短期集中コースは結果が出やすい反面、終了後に元に戻る人も多いです。コース後にどう続けるかまで、契約前に相談しておきましょう。
4. GOODLIFE GYM 千駄ヶ谷店
都内に50店舗以上を持つ、月額制のパーソナルジムです。マンツーマンのほか、トレーナー1人で最大4名を見るセミパーソナルや、通い放題プランもあります。
店舗情報
- 住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷1-28-8 ニュー千駄ヶ谷マンション地下005
- アクセス：最寄りは千駄ケ谷駅（直線距離 約260m・公式に記載がないため当サイトが地図から算出）
- 営業時間：平日9:00〜22:00 / 土日祝10:00〜18:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
| コース | 週1回プラン（月4〜5回分） | 通い放題プラン（人数限定） |
|---|---|---|
| マンツーマン（50分） | 月24,800円 | 月34,800円 |
| セミパーソナル（40分・最大4名） | 月14,800円 | 月19,800円 |
- 公式のよくある質問では「毎月定額の会費のみで追加料金は一切かからない」としています
- 入会金・体験料金は公式トップページに記載なし
- 通い放題プランは週1回まで他店舗も利用可
特徴
- 当日予約・当日キャンセルにペナルティがない
- ウェア・シューズの無料レンタルあり
- 店舗ごとに会員数を限定している
こんな人におすすめ
マンツーマン指導をできるだけ安く、長く続けたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 週1回プランで月24,800円は、マンツーマンとしてはかなり安い水準です。通い放題で回数を増やすほど1回あたりが下がるので、運動習慣をつけたい人には合理的な選択です。
5. Dr.トレーニング 代々木店
城南・城西エリアを中心に展開するパーソナルジムです。45分・60分・90分から時間を選べ、月額制・回数券・都度払いを用意しています。
店舗情報
- 住所：東京都渋谷区代々木1-32-9 吉川代々木ビル3階
- アクセス：JR・都営大江戸線代々木駅西口から徒歩1分
- 営業時間：9:00〜22:00
料金（2026年10月時点の公式料金）
| プラン | 45分 | 60分 |
|---|---|---|
| 月額（月4回） | 29,700円（1回7,425円） | 39,600円（1回9,900円） |
| 月額（月8回） | 57,600円（1回7,200円） | 76,800円（1回9,600円） |
| 回数券16回 | 114,000円（1回7,125円） | 152,000円（1回9,500円） |
| 回数券32回 | 216,000円（1回6,750円） | 288,000円（1回9,000円） |
| 都度払い | 7,700円 | 9,900円 |
- 入会金：35,600円、体験：7,100円（いずれも調査時点はキャンペーンで0円）
- トレーナー指名料：1回1,100〜5,500円（ランクにより異なる）
- 銀座・表参道・麻布十番などの PREMIUM 店舗は料金が異なります
特徴
- 45分・60分・90分から時間を選べる
- 法人契約（福利厚生）の制度がある
- LINEでの栄養相談が無料
こんな人におすすめ
時間と通い方を細かく選びたい人、トレーナーを指名して長く通いたい人に向いています。
トレーナー目線のひとこと 45分は、60分よりも集中が切れにくく、仕事帰りでも続けやすい長さです。最初は45分で始めて、慣れたら延ばすのも一つの方法です。
代々木でジムを選ぶポイント
新宿駅南口のジムも候補に入れる 代々木駅と新宿駅南口は歩いて10分ほどの距離です。代々木駅の周辺だけでなく、新宿駅南口側のジムまで含めると選択肢が増えます。
料金は「1回あたり」と「入会金込みの総額」の両方で比べる 1回の単価が安くても、入会金が数万円かかると、最初の数か月の総額は逆転することがあります。気になるジムが2〜3店に絞れたら、「入会金＋4か月分」の総額で比べてみてください。
体験で「予約の取りやすさ」を必ず聞く 仕事帰りの19〜21時は、どのジムも予約が集中しがちです。自分が通いたい曜日・時間帯に空きがあるかを、体験のときに確認しましょう。
【経営者向け】代々木エリアの競合分析
ここからは、代々木周辺でパーソナルジムを開業したい人、すでに運営している人向けの内容です。
商圏の特徴
- JR代々木駅の1日平均乗車人員は56,582人（山手線30駅中23位）
- 出典：JR東日本「各駅の乗車人員 2024年度」
- 代々木駅の乗車人員は山手線23位で、新宿駅のすぐ隣にありながら規模は小さい駅です。今回公式で確認できたのは5店でした。
価格帯の分布
今回掲載した5店を、公式料金をもとに価格帯で分けると次のようになります。
- 低価格帯（60分前後で1回7,000円台以下にできる）：ASPI（60分換算・月8回プランなら1回7,640円）、MIYAZAKI GYM（48回コースなら1回7,700円）、GOODLIFE GYM（マンツーマン週1回プラン月24,800円（月4〜5回分））、Dr.トレーニング（45分の32回チケットなら1回6,750円）
- コース型（2か月前後のプログラムで1回1万円以上）：パーソナルジムRat（8回コース131,150円〜）
競合の打ち出し方
| 軸 | 打ち出しているジム |
|---|---|
| 低価格 | ASPI、GOODLIFE GYM、Dr.トレーニング |
| 入会金0円 | 今回の掲載店にはなし |
| 短時間（30分以下） | ASPI |
| 女性専用 | 今回の掲載店にはなし |
| 早朝・深夜営業 | MIYAZAKI GYM、パーソナルジムRat |
| 短期集中・返金保証 | パーソナルジムRat |
| 少人数指導で低価格 | GOODLIFE GYM |
| 会員制・トレーナー指名 | 今回の掲載店にはなし |
まだ空いているポジション（筆者の見立て）
- 今回掲載した5店には、「女性専用」「入会金0円」を打ち出すジムがありませんでした（個人経営のジムなど、掲載外の店舗にはある可能性があります）。
- 「30分以下の短時間コース」を打ち出すのはASPIだけで、選択肢はまだ少なめです。
出店するならここを見る
- 新宿に近いわりに競合が少ないエリアです。新宿で働き代々木周辺に住む人や、予備校・専門学校に通う学生など、客層を絞って出店すれば存在感を出しやすいと考えます。
- 物件選びの考え方は「パーソナルジムの物件選び」、集客の基本は「Googleビジネスプロフィール」で詳しく解説しています。
よくある質問
Q. 代々木でいちばん安いパーソナルジムはどこですか？ A. 60分前後の完全マンツーマンで比べると、公式料金で1回の単価が最も低くなるのはGOODLIFE GYM（マンツーマン週1回プラン月24,800円（月4〜5回分））です。入会金を含めた総額でも比べてみてください。
Q. 女性専用のジムはありますか？ A. 今回公式で確認できた範囲では、代々木の周辺に女性専用をうたうパーソナルジムはありませんでした。女性トレーナーを指名できるかは、各ジムに問い合わせてください。
Q. 体験だけ受けて入会しなくても大丈夫ですか？ A. 多くのジムが体験やカウンセリングを無料または低価格で行っており、当日の入会を必須にはしていません。ただし「体験当日の入会で入会金が割引」というジムもあるため、比べたい場合は割引の条件を確認しておきましょう。
まとめ
代々木周辺には、今回公式で確認できただけで5店のパーソナルジムがあります。
- 費用を抑えたいなら、入会金と1回の単価をあわせた「総額」で比べる
- 忙しい人は、短時間コースや営業時間の長いジムが続けやすい
- 開業を考える人は、競合の少ない打ち出し方と場所を探す
気になるジムが見つかったら、まずは体験で雰囲気と予約の取りやすさを確かめてみてください。