上野駅・御徒町駅・鶯谷駅のパーソナルジムおすすめ15選｜料金・特徴を比較【2026年10月調査】

上野駅は、新幹線を含む多くの路線が乗り入れる北の玄関口です。上野公園やアメ横の印象が強いエリアですが、御徒町・鶯谷にかけてはオフィスとマンションが混在し、住む人と働く人の両方がいます。

この記事では、上野駅・御徒町駅・鶯谷駅の周辺で、公式サイトの料金と所在地を確認できたパーソナルジムを紹介します。

この記事の調べ方

• 調査日：2026年10月。料金・所在地・営業時間は各ジムの公式サイトに載っている内容です（料金は税込。公式に税込表記がないものは本文に明記）。
• 掲載したのは、公式サイトで料金と所在地を確認できたジムだけです。個人経営のジムなど、ここに載っていない選択肢もあります。
• 料金やキャンペーンは変わることがあります。申し込む前に必ず公式サイトで確認してください。
• 口コミの引用はしていません。掲載は無償で、広告費は受け取っていません。

上野・御徒町・鶯谷のパーソナルジム早見表

※「1回の目安」は公式の料金表をもとに1回あたりに直した金額です。チェーン共通の料金のため、店舗によって異なる場合があります。 ※アップルジムはトレーナー1人が最大2名を同時に指導する形式のため、完全マンツーマンのジムとは単純に比べられません。

目的別：こんな人にはこのジム

• 初期費用を抑えて始めたい → 24/7Workout
• 30分以下の短い時間で通いたい → ASPI、ダイエットパートナー、整体&パーソナルジム ASFiT
• 1回あたりの料金を下げたい → アップルジム、かたぎり塾、ASPI、GOODLIFE GYM、THE PERSONAL GYM、ダイエットパートナー、3BEAUTY、Design Body 上野御徒町店、整体&パーソナルジム ASFiT
• 朝7時から通いたい → 24/7Workout、RIZAP
• 少人数指導でもいいから、とにかく安くしたい → アップルジム、GOODLIFE GYM
• 短期間で結果を出したい・返金保証がほしい → RIZAP、Reawell

1. アップルジム 上野店

都内を中心に展開するジムです。トレーナー1人が最大2名までを同時に指導する「個別指導」で、1回あたりの料金を大きく抑えています。

店舗情報

• 住所：東京都台東区上野7-7-5 東欧ビル
• アクセス：上野駅入谷口 徒歩1分
• 営業時間：9:00〜21:25

料金（2026年10月時点の公式料金）

• 別途、共用設備費330円
• 入会金：33,000円（キャンペーンで無料・半額になる時期あり）
• 一部店舗で料金が異なる場合があります

特徴

• トレーナー1人で最大2名を見る形式（完全マンツーマンではない）
• 平日12:20〜17:20は「平日昼割」で10%OFF
• 多くの店舗が水曜定休

こんな人におすすめ

完全マンツーマンにこだわらず、とにかく費用を抑えて指導を受けたい人に向いています。

トレーナー目線のひとこと 最大2名の同時指導は、フォームを細かく直してほしい初心者には物足りないこともあります。混み具合と、自分にどれだけ目が向くかを体験で確認しましょう。

2. 24/7Workout 上野店

全国展開しているパーソナルジムです。入会金がかからず、多くの店舗が朝7時から夜24時まで営業しています。

店舗情報

• 住所：東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル4・5F
• アクセス：上野広小路駅 徒歩2分
• 営業時間：公式サイトで確認してください

料金（2026年10月時点の公式料金）

• 1回50分。固定プラン月16回なら1回7,700円
• 入会金：不要
• 体験・カウンセリング：無料

特徴

• ウェア・シューズ・タオルを無料で借りられ、手ぶらで通える
• 「3食食べる」食事指導が基本方針
• 営業時間は7:00〜24:00（店舗により異なる）

こんな人におすすめ

仕事の前後に通いたい人、通う曜日と時間を固定できる人（固定プランが安い）に向いています。

トレーナー目線のひとこと 固定プランは「毎週この時間」と決まるので、習慣化には向いています。ただし残業が読めない人は、多少高くてもフリープランのほうが結局続きます。

3. かたぎり塾 鶯谷店

全国に店舗を持つ低価格帯のパーソナルジムです。月4回・月8回の月額制と、期限のないチケットから選べます。

店舗情報

• 住所：東京都台東区根岸1-6-9 野村ビル201
• アクセス：JR鶯谷駅 徒歩1分
• 営業時間：平日10:00〜22:00、土日9:00〜20:00

料金（2026年10月時点の公式料金）

• ペアで通うと1人あたり60分4,950円〜（月8プラン）
• 入会金：55,000円（体験トレーニング当日の入会で割引あり。割引額は店舗やキャンペーンで異なる）
• 体験：60分 無料
• 「〜」の付く金額は店舗によって変わります

特徴

• 友人や家族と2人で受けるペアプランがある
• 店舗によっては女性専門店もある

こんな人におすすめ

1回あたりの費用を抑えて長く続けたい人、2人で一緒に通いたい人に向いています。

トレーナー目線のひとこと ペアで通うと「相手がいるから休めない」という効果もあります。ただし体力差が大きいと、メニューが弱いほうに合わせられがちなので、体験で確かめましょう。

4. かたぎり塾 新御徒町店

かたぎり塾の別店舗です。料金やサービスは、上で紹介した店舗と同じチェーン共通の内容です。

店舗情報

• 住所：東京都台東区小島2-21-12 鈴木ビル2F
• アクセス：新御徒町駅 徒歩1分
• 営業時間：平日10:00〜22:00、土日9:00〜20:00（火・金定休）

5. ASPI 上野御徒町店

全国展開しているパーソナルジムで、30分単位の月額制が特徴です。在籍トレーナーは全員、米国の認定資格NSCA-CPTを持っています。

店舗情報

• 住所：東京都台東区元浅草1-8-7 元浅草SKビル
• アクセス：新御徒町駅 徒歩2分、JR御徒町駅 徒歩14分
• 営業時間：平日10:00〜22:00、土日9:00〜22:00

料金（2026年10月時点の公式料金）

• 入会金：55,000円（無料体験の当日に入会すると11,000円、月8回コース以上は0円）
• 体験：無料

特徴

• シャワーは全店で設置していない（汗拭きシートなどのアメニティあり）
• プラン期間中は毎日の食事指導を受けられる

こんな人におすすめ

月1回からでも始められるので、「まずは少しだけ」という人や、30分で短く通いたい人に向いています。

トレーナー目線のひとこと 30分を週2回のほうが、60分を週1回より習慣にしやすい人は多いです。疲れて行けない日が減ると、結果として続きやすくなります。

6. RIZAP 上野店

テレビCMなどで知られる大手パーソナルジムです。2か月前後で結果を出す短期集中型のプログラムと、30日間の全額返金保証を打ち出しています。

店舗情報

• 住所：東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビルB1F
• アクセス：JR上野駅不忍口 徒歩5分
• 営業時間：7:00〜23:00

料金（2026年10月時点の公式料金）

• トレーニングは1回50分・週2回が基本（公式のよくある質問より）
• 回数・期間ごとの料金、入会金は公式トップページに記載なし。無料カウンセリングで案内されます
• プログラム開始から30日間の全額返金保証あり（一部規定あり）

特徴

• 多くの店舗が7:00〜23:00営業
• 無料カウンセリングがあり、当日の入会は必須ではない

こんな人におすすめ

費用をかけてでも短期間で確実に体を変えたい人、返金保証があると安心して始められる人に向いています。

トレーナー目線のひとこと 短期集中型は結果が出やすい反面、終了後の過ごし方で差がつきます。卒業後にどう続けるかまでカウンセリングで聞いておきましょう。

7. GOODLIFE GYM 新御徒町店

都内に50店舗以上を持つ、月額制のパーソナルジムです。マンツーマンのほか、トレーナー1人で最大4名を見るセミパーソナルや、通い放題プランもあります。

店舗情報

• 住所：東京都台東区東上野1-2-13 カーニープレイス新御徒町202
• アクセス：最寄りは新御徒町駅（直線距離 約60m・公式に記載がないため当サイトが地図から算出）
• 営業時間：平日 9:00〜22:00 / 土日祝 10:00〜18:00

料金（2026年10月時点の公式料金）

• 公式のよくある質問では「毎月定額の会費のみで追加料金は一切かからない」としています
• 入会金・体験料金は公式トップページに記載なし
• 通い放題プランは週1回まで他店舗も利用可

特徴

• 当日予約・当日キャンセルにペナルティがない
• ウェア・シューズの無料レンタルあり
• 店舗ごとに会員数を限定している

こんな人におすすめ

マンツーマン指導をできるだけ安く、長く続けたい人に向いています。

トレーナー目線のひとこと 週1回プランで月24,800円は、マンツーマンとしてはかなり安い水準です。通い放題で回数を増やすほど1回あたりが下がるので、運動習慣をつけたい人には合理的な選択です。

8. THE PERSONAL GYM 上野・入谷店

全国展開しているパーソナルジムです。医師・理学療法士・管理栄養士との連携や、理学療法士監修のストレッチを打ち出しています。

店舗情報

• 住所：東京都台東区下谷2ー19ー9 営業時間
• アクセス：東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
• 営業時間：9:00〜22:00(最終受付21:00)

料金（2026年10月時点の公式料金）

• トレーニングは約60分。代表・店長は料金が異なります
• 体験トレーニング・カウンセリング（約90分）：0円
• 入会金の金額は公式に記載なし（「入会金無料」のキャンペーン表示あり）

特徴

• 多くの店舗が7:00〜23:00営業
• 理学療法士監修のストレッチで姿勢や不調の改善も扱う
• ウェア・タオル・プロテインなどのアメニティつき

こんな人におすすめ

体の不調や姿勢も見てほしい人、朝早くや夜遅くに通いたい人に向いています。

トレーナー目線のひとこと 肩こりや腰痛がある人は、体験のときに「どんな評価をしてからメニューを決めるか」を聞いてみてください。最初の評価が丁寧なジムほど、ケガなく続けられます。

9. ダイエットパートナー 入谷・鶯谷店

1回30分の月額制で、低価格を打ち出すパーソナルジムです。完全予約制で、女性や初心者向けのサポートを掲げています。

店舗情報

• 住所：東京都台東区北上野2丁目30−5 大黒ビル
• アクセス：入谷駅 徒歩1分
• 営業時間：8:00〜23:00

料金（2026年10月時点の公式料金）

• 1回30分（1回あたり4,125円）
• 12か月契約や当日入会キャンペーンを適用した場合の料金です
• 入会金：11,000円。無料体験あり
• 公式サイトに税込・税抜の明記はありません

特徴

• 1回30分で短く通える
• 完全予約制、営業時間は10:00〜23:00

こんな人におすすめ

30分の短時間で、低価格のマンツーマンを受けたい人に向いています。

トレーナー目線のひとこと 掲載料金は12か月契約などの条件つきです。途中でやめた場合の扱いを、契約前に必ず確認しましょう。

10. ダイエットパートナー 湯島・上野店

ダイエットパートナーの別店舗です。料金やサービスは、上で紹介した店舗と同じチェーン共通の内容です。

店舗情報

• 住所：東京都文京区湯島3丁目28−18 AD・HOMES303
• アクセス：湯島駅 徒歩4分
• 営業時間：8:00〜23:00

11. Reawell（上野）

上野（東上野）にある、ダイエット・下半身やせを専門にする個人経営のパーソナルジムです。

店舗情報

• 住所：東京都台東区東上野3-32-14 9階
• アクセス：JR上野駅の徒歩圏（東上野3丁目。駅からの徒歩分数は公式に記載なし）
• 営業時間：公式サイトで確認してください

料金（2026年10月時点の公式料金）

• 体験トレーニング：60分 5,000円

特徴

• 下半身やせ・姿勢の歪みの改善を打ち出している
• 期間を決めて通うコース制

こんな人におすすめ

脚やお尻まわりを中心に、期間を決めて集中して体を変えたい人に向いています。

トレーナー目線のひとこと 部位やせを掲げるジムでも、土台は全身の体脂肪を落とすことです。食事のサポートがどこまで含まれるかも体験で確認しましょう。

12. 3BEAUTY

3BEAUTYは、上野・稲荷町にある独立系（個人・小規模）のパーソナルジムです。大手チェーンとは違い、店舗ごとに料金や指導方針が大きく異なります。

店舗情報

• 住所：東京都台東区東上野6-1-6 北富ビル3階
• アクセス：東京メトロ銀座線 稲荷町駅 徒歩1分、JR上野駅 徒歩9分
• 営業時間：公式サイトで確認してください

料金（2026年10月時点の公式料金）

• 月4回 31,900円（1回7,975円）
• 月8回 59,400円（1回7,425円）
• 月12回 82,500円（1回6,875円）
• 入会金：通常50,000円（無料体験時の入会・公式サイト予約で税込33,000円）
• 出典：公式サイト（料金・キャンペーンは変わることがあるため申し込み前に確認してください）

特徴

• 月12回なら1回6,875円の低価格
• 独立系（個人・小規模）のジム

こんな人におすすめ

1回あたりの料金を抑えて長く通いたい人に向いています。

トレーナー目線のひとこと 個人経営のジムは、担当トレーナーとの相性がそのまま満足度につながります。体験では「誰が担当するのか」「予約は取りやすいか」を必ず確認しましょう。

13. Design Body 上野御徒町店

Design Body 上野御徒町店は、上野御徒町にある独立系（個人・小規模）のパーソナルジムです。大手チェーンとは違い、店舗ごとに料金や指導方針が大きく異なります。

店舗情報

• 住所：東京都台東区東上野1-6-8 2F
• アクセス：都営大江戸線 新御徒町駅A1出口 徒歩2分
• 営業時間：8:00〜22:00

料金（2026年10月時点の公式料金）

• 月会費（月4回）30,800円（1回7,700円）
• 月会費（月6回）44,000円
• 入会金：22,000円
• 出典：公式サイト（料金・キャンペーンは変わることがあるため申し込み前に確認してください）

特徴

• 月額制・整体やキックボクシングのメニューもある
• 独立系（個人・小規模）のジム

こんな人におすすめ

1回あたりの料金を抑えて長く通いたい人に向いています。

トレーナー目線のひとこと 個人経営のジムは、担当トレーナーとの相性がそのまま満足度につながります。体験では「誰が担当するのか」「予約は取りやすいか」を必ず確認しましょう。

14. ASFiT 上野店

整骨院から生まれた「整体×パーソナルトレーニング」のジムで、葛飾区・足立区・墨田区・台東区など都内東部に店舗が集まっています。マシンピラティスや姿勢矯正も同じ月額で受けられます。

店舗情報

• 住所：東京都台東区上野7丁目10−8 図師ビル 2階
• アクセス：JR各線 上野駅 徒歩2分
• 営業時間：平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜17:00（水曜定休）

料金（2026年10月時点の公式料金）

• 通い放題：1回25分 42,000円/月、1回50分 80,000円/月（税込）
• 短期集中プラン（整体・トレーニング・ピラティス16回ほか）：217,800円（税込）
• 体験（120分・姿勢分析つき）：税込2,178円（LINE予約で無料と案内）
• 入会金：公式で要確認
• 出典：公式サイトのプランページ

特徴

• 整体・トレーニング・マシンピラティス・ボクササイズを組み合わせられる
• 多くの店舗が水曜定休

こんな人におすすめ

姿勢や体の不調を整えながら、低価格で運動を続けたい人に向いています。

トレーナー目線のひとこと 1回の単価が安いぶん、トレーニングの時間が25分単位のこともあります。何分のセッションで何回通うのかを体験で確認しましょう。

15. ASFiT 入谷店

整体&パーソナルジム ASFiTの別店舗です。料金やサービスは、上で紹介した店舗と同じチェーン共通の内容です。

店舗情報

• 住所：東京都台東区根岸3丁目18−20, 24 Token Homes Bldg., 4F
• アクセス：東京メトロ日比谷線 入谷駅 徒歩5分、JR山手線、京浜東北線 鶯谷駅 徒歩10分
• 営業時間：平日10:00〜22:00、土日祝10:00〜17:00（水曜定休）

上野・御徒町・鶯谷でジムを選ぶポイント

「JRの駅から」か「地下鉄の駅から」かを確かめる このエリアは上野広小路駅・新御徒町駅など地下鉄の駅が多く、「駅徒歩2分」でもJRの駅からは10分以上かかることがあります。普段使う駅からの距離で比べましょう。

料金は「1回あたり」と「入会金込みの総額」の両方で比べる 1回の単価が安くても、入会金が数万円かかると、最初の数か月の総額は逆転することがあります。気になるジムが2〜3店に絞れたら、「入会金＋4か月分」の総額で比べてみてください。

体験で「予約の取りやすさ」を必ず聞く 仕事帰りの19〜21時は、どのジムも予約が集中しがちです。自分が通いたい曜日・時間帯に空きがあるかを、体験のときに確認しましょう。

【経営者向け】上野・御徒町・鶯谷エリアの競合分析

ここからは、上野・御徒町・鶯谷周辺でパーソナルジムを開業したい人、すでに運営している人向けの内容です。

商圏の特徴

• JR上野駅の1日平均乗車人員は170,042人（山手線30駅中9位）
• JR御徒町駅の1日平均乗車人員は62,984人（山手線30駅中22位）
• JR鶯谷駅の1日平均乗車人員は24,460人（山手線30駅中29位）
• 出典：JR東日本「各駅の乗車人員 2024年度」
• 上野駅の乗車人員は山手線9位で、御徒町（22位）・鶯谷（29位）とは規模の差が大きいエリアです。JR駅の目の前より、新御徒町など地下鉄駅の近くにジムが分散しているのが特徴です。

価格帯の分布

今回掲載した15店を、公式料金をもとに価格帯で分けると次のようになります。

• 低価格帯（60分前後で1回7,000円台以下にできる）：24/7Workout（固定プラン月16回なら50分1回7,700円）、かたぎり塾（月8プランなら60分1回7,425円）、ASPI（60分換算・月8回プランなら1回7,640円）、GOODLIFE GYM（マンツーマン週1回プラン月24,800円（月4〜5回分））、THE PERSONAL GYM（回数券40回なら1回7,150円）、3BEAUTY（月4回 31,900円（1回7,975円））、Design Body 上野御徒町店（月会費（月4回）30,800円（1回7,700円））、整体&パーソナルジム ASFiT（月8回プランなら50分1回3,750円（税込））
• コース型（2か月前後のプログラムで1回1万円以上）：RIZAP（BASICプラン合計327,800円〜）、Reawell（ロングコース24回なら1回約12,400円）
• 別の物差しのジム（短時間・少人数・会員制など）：アップルジム（最大2名同時の個別指導なら1回2,475円＋共用設備費）、ダイエットパートナー（30分1回4,125円（12か月契約などの条件あり））

競合の打ち出し方

まだ空いているポジション（筆者の見立て）

• 今回掲載した15店には、「女性専用」を打ち出すジムがありませんでした（個人経営のジムなど、掲載外の店舗にはある可能性があります）。
• 「入会金0円」を打ち出すのは24/7Workoutだけで、選択肢はまだ少なめです。
• マンションも多い御徒町〜新御徒町周辺の住民向けに、出勤前に通える枠は需要があると考えます。

出店するならここを見る

• 上野駅前は商業地で家賃が高い一方、鶯谷・御徒町側は比較的抑えられます。駅の格だけで選ばず、「住民が帰り道に寄れる場所」を基準に物件を探すのが現実的です。
• 物件選びの考え方は「パーソナルジムの物件選び」、集客の基本は「Googleビジネスプロフィール」で詳しく解説しています。

よくある質問

Q. 上野・御徒町・鶯谷でいちばん安いパーソナルジムはどこですか？ A. 60分前後の完全マンツーマンで比べると、公式料金で1回の単価が最も低くなるのは整体&パーソナルジム ASFiT（月8回プランなら50分1回3,750円（税込））です。短時間や少人数制まで含めると、アップルジム（最大2名同時の個別指導なら1回2,475円＋共用設備費）も選択肢になります。入会金を含めた総額でも比べてみてください。

Q. 女性専用のジムはありますか？ A. 今回公式で確認できた範囲では、上野・御徒町・鶯谷の周辺に女性専用をうたうパーソナルジムはありませんでした。女性トレーナーを指名できるかは、各ジムに問い合わせてください。

Q. 体験だけ受けて入会しなくても大丈夫ですか？ A. 多くのジムが体験やカウンセリングを無料または低価格で行っており、当日の入会を必須にはしていません。ただし「体験当日の入会で入会金が割引」というジムもあるため、比べたい場合は割引の条件を確認しておきましょう。

まとめ

上野・御徒町・鶯谷周辺には、今回公式で確認できただけで15店のパーソナルジムがあります。

• 費用を抑えたいなら、入会金と1回の単価をあわせた「総額」で比べる
• 忙しい人は、短時間コースや営業時間の長いジムが続けやすい
• 開業を考える人は、競合の少ない打ち出し方と場所を探す

気になるジムが見つかったら、まずは体験で雰囲気と予約の取りやすさを確かめてみてください。